Aceites esenciales y su uso en el embarazo

ACEITES SENCIALES Y SU USO EN EL EMBARAZO


El uso de aceites esenciales en el embarazo y parto es una buena forma de que la mujer tenga, en esos cruciales momentos, recursos para estar tranquila. Hay toda una serie de molestias o problemas que pueden ser mejorados o solucionados con aromaterapia.

¿Son útiles los aceites esenciales (AE) durante el embarazo?

La naturaleza de este estado fisiológico permite una mayor sensibilidad, más emotividad y esta es una de las razones para querer buscar en los AE un recurso de equilibrio, estabilidad y salud general.

Durante el embarazo es frecuente que se tengan consejos sobre la alimentación, los suplementos, el ejercicio y una forma relajada de llevar el embarazo. Se sabe que un ambiente tenso, tiende a desequilibrar a la madre y de ahí que el feto reciba estímulos que no son del todo adecuados para su desarrollo. Aquí es donde la aromaterapia puede ayudar de manera extraordinaria.

Durante el embarazo, es necesario utilizar los AE en dosis menores a las habituales y es necesario que las aplicaciones de los AE en preparaciones corporales se limiten a dos a tres veces por semana, como en caso de baños, o de los aceites de aplicación mediante masaje. Sin embargo es posible utilizar las aplicaciones ambientales, de forma cotidiana.

Aceites Esenciales que se recomiendan para los primeros cuatro meses

Bergamota, toronja, limón, mandarina, naranja, sándalo.

Aceites Esenciales que se recomiendan después de los cuatro meses

Benjuí, cajeputi, ciprés, eucalipto, incienso, geranio, jengibre, jazmín, té limón, Nerolí, pachulí, petit grain, rosa, palo de rosa, árbol del té., vetiver e ilang ilang.

Aceites Esenciales que se recomiendan después de los siete meses

Manzanilla, amaro, lavanda, rosa, romero, tomillo.

Dosis recomendadas para el embarazo

Baños: 2 a 4 gotas.

Aceites, cremas, lociones: 4 a 6 gotas en 50 ml. de portador.

Inhalaciones para difusor: 4 a 6 gotas.

Durante el embarazo, las siguientes condiciones pueden presentarse, lo cual crea en las mujeres incomodidades o incluso malestares. Si empleas los AE que se sugieren a continuación, podrás encontrar apoyo y alivio sin riesgos. ¡A probar!!!!

Algunas molestias típicas y su aplicación aromaterápica

Aceite/ loción/crema para prevenir estrías: limón, mandarina, incienso. Aplicar dos a tres veces al día en senos, caderas, abdomen y piernas.

Nausea matinal: petit grain, naranja dulce. Se pueden aplicar en un pañuelo o en la almohada por la noche A la mañana siguiente puede añadirse 1 gota de menta o de cardamomo o de jengibre a un difusor de esencias.

Desequilibrio emocional: geranio, mandarina, sándalo. Se pueden preparar en brisa o en ambientador.

Aceite para baño: se deben diluir los AE en una taza de leche o bien en una cucharada sopera de miel. Para un baño reparador, agregar mandarina y limón.

Para un baño refrescante agregar 1gota de menta y el resto de naranja.

Dolor de espalda: pueden emplearse compresas o bien un baño relajante. El agua ayuda a descansar los músculos adoloridos. Probar con Lavanda, incienso, , manzanilla y jengibre.

Estreñimiento: aplicar en una base de crema en el abdomen. También sirve en forma de compresas. Naranja, mandarina, pimienta, jengibre. Probar masaje de reflexología en pies.

Venas varicosas y hemorroides: ciprés, lavanda, limón y geranio, aplicados en crema o gel.

Insomnio: aplicar a la almohada, a la pijama o bien en difusor de aceites por la tarde/noche: lavanda, naranja, mandarina, ilang ilang y sándalo. Aceites esenciales para el alumbramiento o parto

Hacia el final del embarazo, que son las últimas seis semanas, los AE pueden ser usados para preparar al útero para el parto. Se sugiere añadir tres gotas de AE de rosa Otto a tres cucharadas soperas de la mezcla para estrías, para ayudar al útero a adquirir una mayor elasticidad. Puede emplearse también una loción para el baño con AE de rosa Otto y amaro. El AE de jazmín es un excelente tónico uterino. Puede aplicarse en compresas durante el alumbramiento.

Durante el parto: hacer inhalaciones de una mezcla de AE de lavanda, neroli y amaro ayudará a mitigar los dolores durante el alumbramiento.

Postnatal: para reducir los moretones y el exceso de sangrado, se recomiendan baños de asiento con AE de lavanda y ciprés en una base hidrosoluble. La misma mezcla puede ser aplicada a las toallas sanitarias. Para ayudar a establecer la alimentación de pecho se aconseja AE de hinojo en una crema base para masajear los senos, sin tocar los pezones. La aplicación de compresas frías con AE de geranio y ciprés en un vehículo, puede ayudar a prevenir y aliviar la mastitis.

Sugerencias para el padre (o acompañante)

Padre ansioso: amaro, sándalo y vetiver, Ilang Ilang, manzanilla, geranio y bergamota. Puede ser un baño, difusor o brisa.

Padre deprimido, falto de energía: lavanda, sándalo, ciprés, bergamota, enebro, té limón, mandarina

Padre colapsado: lavanda, incienso, mirra, cedro. Inhalar en un pañuelo de algodón.

Autor: Eva Obregón Domínguez

Bióloga y Aromaterapeuta, Instituto Mexicano de Aromaterapia IMA

Articulista de Enbuenasmanos

http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=2061

Aplicaciones de los aceites esenciales

Aplicaciones de los aceites esenciales
En este artículo veremos las distintas aplicaciones prácticas de los aceites esenciales y como nos pueden ayudar a sentirnos siempre muchísimo mejor. La aromaterapia ha convertido en una ciencia esta terapia milenaria tan eficaz tan agradable.
¿Cómo se obtienen lo aceites esenciales?

La aromaterapia basa su eficiencia en los aceites esenciales que se obtienen de las plantas aromáticas. El método de obtención es por la técnica de Arrastre de Vapor, que en la medida de lo posible, salvaguarda las propiedades. Para que se justifique industrialmente la obtención deben procesarse altas cantidades de la parte de la planta de la cual se va a hacer la obtención. Esta es la razón por la que los aceites esenciales son altamente concentrados y por lo tanto potencialmente irritantes cutáneos y de las mucosas.
Una característica especial de los aceites esenciales obtenidos de las cáscaras de los cítricos es su fototoxicidad, que se define como la reacción que ocurre en las moléculas de los aceites esenciales al exponerse al sol, lo que en la piel de las personas se nota como una mancha obscura, que puede ser permanente.
Este conocimiento es necesario para que las aplicaciones prácticas de la aromaterapia sean seguras y eficientes. Luego buscaremos PORTADORES que son sustancias que ayudan a solubilizar los aceites esenciales y además nos permite dosificar para evitar las irritaciones.

Una consideración más es la insolubilidad de los aceites esenciales en agua, motivo por el cual el agua no se considera una buena manera de aplicar al cuerpo los aceites esenciales.
Podemos dividir las aplicaciones prácticas de los aceites esenciales en dos formas

Preparaciones ambientales.

Preparaciones que se aplican al cuerpo.

Aplicaciones ambientales

Las aplicaciones de los aceites esenciales al aire, es la más popular y la forma de que estos entren en contacto con las fosas nasales. Se pueden emplear en:
Difusores: esta es quizá una de las aplicaciones prácticas más populares de la aromaterapia. Se emplea con mucha frecuencia para "crear" ambientes aromáticos. Sin embargo en terapia es la forma como se puede desinfectar el aire que respiramos.

Se coloca una fuente de calor (frecuentemente una vela) y una vez que el agua empiece a vaporizar se agregan hasta 10 gotas de aceites esenciales.

Aceites esenciales para aromatizar el ambiente: toronja, mandarina, naranja, geranio, lavanda, romero, menta, canela (poner pocas gotas, a que es irritante)

Aceites esenciales para limpiar el aire de la habitaciones: pino, eucalipto, ravensara, tomillo, árbol del té, cedro.

Popurris: en esta forma se emplea una base como pueden ser trocitos de madera, aserrín, frutas secas, piedras porosas o trozos de cerámica. Se agregan hasta 10 gotas de aceites esenciales en 30 mililitros de alcohol. Con esta preparación se rocía la base. Pueden usarse aromas florales en estancias y salas de estar como ilang ilang, geranio, rosa, neroli, o bien para el comedor: canela, tomillo, comino, cilantro, jengibre.

Brisas ambientales: esta preparación es para diluir los aceites esenciales en una mezcla de alcohol 96, sin agua. Se colocan hasta 50 gotas de aceites esenciales en 100 mililitros de alcohol y se colocan en un frasco con aspersor de spray. Aplicar al aire, a los muebles con telas y a las paredes. Precaución con los muebles de madera barnizada, ya que algunos aceites esenciales disuelven el barniz. Esta es otra de las aplicaciones prácticas de la aromaterapia que va ganando terreno ya que cada vez hay más gente que no quiere utilizar ambientadores químicos.

Aceites para muebles: esta preparación debe hacerse en productos para proteger y lustrar los muebles barnizados. Sobre esta preparación se colocan hasta 50 gotas de aceites esenciales por cada 100 mililitros del producto. Esta forma incluye los aceites esenciales obtenidos de árboles, como son sándalo, cedro, pino, ciprés, palo de rosa.

Aplicaciones prácticas de la aromaterapia sobre la piel

Esta forma está más relacionada con la dermocosmética y con las prácticas de masaje; sin embargo podemos preparar en casa nuestras mezclas ya sea por el gusto aromático o por necesidad de apoyo a nuestra salud.
Productos de aseo personal
Esta es una preparación muy práctica de la aromaterapia ya que usa productos de uso cotidiano aromatizados con los aceites esenciales de nuestra elección. Se emplea básicamente para apoyar a la piel o bien para crear una cápsula aromática alrededor nuestro y así impactar nuestro estado de ánimo. Se emplea de manera general 1 gota de aceites esenciales por cada 10 mililitros del producto que se emplea.

Crema para piel seca: pachuli, cedro, lavanda, palo de rosa, geranio, benjuí, incienso.

Shampoo para caspa: limón, bergamota, cedro, amaro, salvia, menta.

Lociónpara elevar el ánimo: bergamota, mandarina, lavanda, albahaca, eucalipto.

Loción para alejar la tristeza: ciprés, cedro, sándalo.

Masaje
Es otra de las aplicaciones prácticas más antiguas y exitosas de la aromaterapia. Los aceites esenciales se adicionan a un aceite vegetal, de preferencia sin olor; así lo que huele es el aroma de los aceites esenciales.

 El masaje puede ser aplicado una técnica en particular, o solo una caricia repetida sobre una zona especifica. Se emplea de manera general 1 gota de aceites esenciales en cada 10 mililitros de aceite de pepita de uva, de almendra, de girasol.

Aceite para masaje relajante: lavanda, cedro, ilang ilang, mandarina, lavanda.

Aceite para masaje descontracturante: enebro, manzanilla, pino, abedul, menta, mejorana.

Aceite para masaje circulatorio: ciprés, zacate limón, limón, menta, eucalipto.

Perfumes
En esta preparación se mezclan los aceites esenciales en alcohol. Se emplean 10 gotas por cada 100 mililitros de alcohol de perfumería. Su principal uso es mejorar el estado emocional, rodeándonos de los aromas que más nos agradan. También pueden mezclarse aceites esenciales que tienen uso como desinfectantes.

Perfume personal antiestrés: pachuli, cedro, sándalo, lavanda, litsea, bergamota, naranja.

Perfume personal para la autoconfianza: ciprés, jengibre, pimienta, enebro, limón, romero.

Perfume antigripal: eucalipto, tomillo, árbol del té, lavada, canela, pachuli.

Baños zonales y totales
En esta forma, los aceites esenciales se deben diluir previamente, ya que no son solubles en agua. Como vehículos se puede emplear leche, vinagre, jabón líquido, miel, sal de mar. Se adiciona 2-4 gotas de aceites esenciales por cada 20 mililitros o gramos de producto.

Baño de tina para relajarse: lavanda, palo de rosa, geranio, amaro, sándalo, neroli.

Baño matinal de activación: eucalipto, menta (usar pocas gotas, no más de 5), enebro, romero, limón, ravensara.

Baño de asiento para hemorroides: ciprés, zacate limón, limón, pino, toronja y lavanda.

Baño de pies para bajar la fiebre: eucalipto, albahaca, lavanda, mejorana.

Baño de manos para prevenir hipertensión: Ilang ilang, lavanda, mandarina.

Como hemos podido hay muchísimas aplicaciones prácticas de los aceites esenciales. Nuestro especialista o aromaterapeuta siempre nos puede recomendar cuales son los más indicados para nuestro caso.

http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=107